Portakal suyu ve yeşil yapraklı sebzeler, folik asit yönünden oldukça zengidir. Uzmanlar folik asit’in gebelik ve hamilelik sürecindeki yararlarındanönemle bahsediyor. 1 bardak portakal suyunda bulunan 100 ml. Folik asit hamile bir kadının günlük ihtiyacı olan 600 mg ‘ karşılamaz herhalde. Portakal suyu, ıspanak, brokoli gibi gıdalar tüketerek vücudun yeterdiği kadar folik asit almasını sağlayın. Hamilelik döneminde bebeğin büyümesi ile vücudta çatlaklar oluşur. Bu çatlakları önlemek için portakaldan bolca yararlanın ve çatlakları önleyen portakal yağını yanınızdan ayırmayın.
Etkili ve basit bir tarif verecek olursak
TARİFİ: 5 tane portakal kabuğu(rendelenmiş),üstüne 500gr. Keten tohumu yağı ekleyin. 1 tatlı kaşığı vanilya,50 mg. Ayurvedik sıklaştırıcı krem ilave edin. Hepsini karıştırın ve 2 hafta karanlık yerde bekletin.süzün ve sabah-akşam vucüdunuzu bu yağ ile nemlendirin.
…
Mısır Çarşısı 